Praxis für
Ernährung (TCM) & Entspannung
Birgitta Heinz
Massagepraxis Köln
Entspannungsmassage
Eine wohltuende Massage ist eine wundervolle Erholung, eine Auszeit vom Getümmel des Alltags. Ausruhen, einmal gar nichts tun müssen. Sie liegen. Sie atmen. Sie spüren einfach nur in sich hinein.
Und Sie können dabei tiefer in Ihre Selbstwahrnehmung sinken, und so immer besser verstehen, was Ihr Körper, Ihre Seele braucht.
In der Entspannung kann unser Geist mit seinem ständigen Denken und Wollen und Müssen zur Ruhe kommen. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt. Oft spüren wir anfangs, wie angespannt wir sind und wie die Gedanken kreisen. Je tiefer wir uns entspannen, desto mehr lassen wir los.
Massage gehört zu den ältesten Behandlungsweisen,
von denen wir wissen. In vielen Kulturen ist auch heute noch eine regelmäßige Massage selbstverständlich.
Muskeln funktionieren so, dass sie sich anspannen und wieder entspannen. Aus unterschiedlichen Gründen kann es geschehen, dass die Muskulatur sich nicht mehr lösen kann. Es kommt zu chronischen Verspannungen, später zu chronischen Schmerzen und energetischen Blockaden in bestimmten Körperzonen. Hier hilft eine heilsame Berührung, um die Muskeln daran zu erinnern, wie Entspannung geht.
Oft reicht es schon aus, dass wir uns durch diese Berührung unseres angespannten Körpers bewusst werden und loslassen können.
Eine gute Massage ist viel mehr als nur Kneten von verspannter Muskulatur. Sie ist Berührung im besten Sinne!
Ich wünsche mir, dass die Menschen, die zu mir kommen, spüren, dass meine Berührung nichts fordert, nichts erwartet. Ich möchte einen Raum schaffen, indem jede Person sich so angenommen fühlt, wie sie gerade ist und wie sie sich fühlt. Alleine dies schenkt schon Entspannung und Wohlbefinden.
Eine Massage bringt uns mit uns selbst in Kontakt, mit unserer Mitte, balanciert uns aus.
Von der Kraftlosigkeit in die Energie, von der Rastlosigkeit in die innere Ruhe.
Die schwedische Wissenschaftlerin Dr. Kerstin Uvnäs-Moberg fand heraus, dass jedes mal, wenn wir in friedlicher Weise berührt werden, das Hormon Oxytocin stimuliert wird. Oxytocin bewirkt Ruhe und Entspannung, baut Angst ab, verbessert unsere Wahrnehmung für Beziehungssignale, erhöht unser Vertrauen in andere Menschen und führt insgesamt dazu, dass wir leistungsfähiger und gesünder sind.
Entspannen Sie sich! Ruhen Sie sich einfach einmal aus!
Massage kann:
- Spannung lindern
- verspannte Muskelpartien lockern
- Gelenkgewebe dehnen
- die Muskulatur besser durchbluten und mit mehr Nährstoffen versorgen
- Schlafprobleme beheben
- das Nervensystem beruhigen
- das Schmerzempfinden lindern
- Lymphfluss und Stoffwechsel anregen
- Stress- und Angstgefühle mindern
- ist Burnout-Prävention
- und noch einiges mehr
Behandlungsablauf
Vor der Behandlung führen wir ein kurzes Gespräch, damit ich erfahre, wie es Ihnen gerade geht und welche Wünsche und Bedürfnisse Sie an die Behandlung haben.
Damit Ihre Haut geschmeidig und die Massage für Sie angenehm ist, verwende ich hochwertige, biologische Öle.
Sie sind soweit entkleidet, wie es für die Behandlung erforderlich ist und liegen unter einer warmen Decke.
Die Unterwäsche behalten Sie an. Der Intimbereich wird nicht berührt.
Über die Jahre habe ich verschiedene Massagetechniken (Bewusste Hände, Ayurveda, Breuss Massage, Shiatsu, Psychic Massage, Fußreflexzonen, Holistic Pulsing) erlernt. So verwende ich Massagegriffe und Bewegungen aus unterschiedlichen Methoden, je nachdem, was passend ist.
Als Abschluß der Entspannungsmassage ruhen Sie noch ein wenig nach.
Dauer der Behandlung: nach Wunsch
Spezial:
Breuss-Massage
Die nach Herrn Rudolf Breuss (1899 – 1990) benannte Massage ist eine sanfte, energetische und die Wirbelsäule streckende Massage.
Durch vorsichtiges Dehnen der Wirbelsäule während der Massage werden die Zwischenwirbelscheiben „belüftet“ und das verwendete Johanniskrautöl kann gut einziehen und fördert optimal die unterversorgten Bandscheiben.
Hierdurch wird für eine gute Durchblutung gesorgt. Kleinere Fehlstellungen werden korrigiert, und die Rückenmuskulatur entspannt sich. Die Breuss-Massage wirkt sich durchaus positiv auf eine Beinlängendifferenz aus.
Indikationen: Schmerzen im unteren Rücken, schwaches Kreuz, Verschleiß, Bandscheiben-Vorwölbung, nervöse Zustände und Erschöpfung, Blasenmeridian (wird gestärkt)
Kontraindikation: wenn eine Bauchlage nicht möglich ist.
Dauer der Behandlung: ca 35 Minuten
Kosten: 43,- €
Preise Massage:
35 Minuten 43,- €
45 Minuten 53,- €
60 Minuten 70,- €
90 Minuten 105,- €
5er-Karte Massage abzüglich 5% Rabatt
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Breuss-Massage ca 35 Minuten 43,- €
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Geschäftsbedingungen:
Sie können in der Praxis bar zahlen oder per Banküberweisung innerhalb von 8 Tagen.
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass Termine, die nicht spätestens 24 Stunden vor Terminbeginn abgesagt wurden, berechnet werden.
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Kontakt
Während einer Beratung oder Behandlung ist mein Telefon stillgeschaltet.
Daher freue ich mich, wenn Sie das Kontaktformular nutzen.
Ich rufe Sie innerhalb von 48 Stunden zurück oder antworte Ihnen per Email. Herzlichen Dank!
Die in meiner Arbeit angewandten Methoden und Informationen haben für meine Kundinnen und Kunden unterstützende und entspannende Qualität und dienen der Selbsthilfe und der Klarheit. Sie ersetzen nicht die medizinische Behandlung oder Beratung.