Birgitta Heinz - Ernährungsberatung 5-Elemente-Lehre Köln

Yin und Yang und die Fünf Elemente

 

Die Yin- und Yang-Wurzel

 

Lebenssaft und Substanz - Ein gesundes Yin sorgt für

  • die Fähigkeit, zu entspannen
  • einen erholsamen Schlaf
  • gute Nerven
  • Gelassenheit, Geduld und Zufriedenheit

 

Lebenskraft und Energie - ein gesundes Yang sorgt für

  • Vitalität, Leistungsstärke
  • gut in Gang kommen
  • eine starke Infektabwehr
  • eine kraftvolle Verdauung
  • Konzentration
  • Lebensfreude

 

Yin ist Substanz, Blut, Körpersäfte, Knochen, Gewebe, Zähne, Muskeln. Yin-Nahrung ist kühlend, über der Erde wachsend und mit hohem Wassergehalt.

Yang ist Lebensenergie (Qi), Wärme, Antrieb, Gedanken. Yang-Nahrung ist wärmend, unter der Erde wachsend und von niedrigem Wassergehalt.

 

Yin und Yang sind im Leben untrennbar miteinander verbunden. Eine gute Vitalität und Tatkraft tagsüber zeigt die Kraft der Yang-Wurzel. Dies ist der dynamische Aspekt. Regeneriert und entspannt sich unser Organismus in der Nacht in einem erholsamen Schlaf, so verdanken wir dies einer gesunden Yin-Wurzel. Leben ist ein Tanz zwischen Anspannung und Entspannung. 

 

Wir stärken unsere Wurzeln durch eine Ernährung, die gut zu uns passt und durch die entsprechende Lebensführung, die z.B. Pausen und Zeiten der Erholung berücksichtigt.

 

 

Die Fünf Elemente (fünf Wandlungsphasen)

Holz - Feuer - Erde - Metall - Wasser

 

Alle geistigen, emotionalen, energetischen und materiellen Phänomene können den Fünf Elementen zugeordnet werden.

Hier eine kleine Auswahl:

 

Holz - Frühling, Osten, Wind, Morgen, Lebensbeginn, grün, Wut, Leber/Galle, sauer

Feuer - Sommer, Süden, Hitze, Mittag, Jugend, rot, Freude, Herz/Dünndarm, bitter

 

 

 

 

 

 

 

Erde - Spätsommer, Mitte, Feuchtigkeit, Nachmittag, Reife, gelb/orange, Grübeln, Milz/Magen/Pankreas, süß

 

Metall - Herbst, Westen, Trockenheit, Abend, Alter, weiß, Trauer, Lunge/Dickdarm, scharf

 

Wasser - Winter, Norden, Kälte, Nacht, Übergang, blau/schwarz, Angst, Niere/Blase, salzig 

 

Sind die Fünf Elemente im Gleichgewicht, ist der Mensch gesund.

 

 

 

 

 

 

 

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